インスタ乗っ取り対処法：アカウントを取り返す4つの方法

Instagram（インスタ）の乗っ取りは悪夢のような出来事です。ここでは、インスタのアカウントが乗っ取られたときにフィードを正常に戻すための手順をご紹介します。

目次
インスタの乗っ取りはどのようにして分かるのか
乗っ取られたインスタアカウントを取り戻す方法

• ステップ1：自分のパスワードでサインインできるか確認する
• ステップ2：メールを確認してアカウントの変更を取り消す
• ステップ3：アプリでアカウントを回復する
• ステップ4：インスタから直接ヘルプを求める

ハッカーにインスタのアカウントを削除されたときの対処法
インスタを乗っ取られるリスクが高い人は？
インスタはどのように乗っ取られる？
インスタアカウントの乗っ取りを防ぐ方法

インスタの乗っ取りはどのようにして分かるのか

インスタアカウントのコントロールを取り戻すための行動を起こす前に、まずアカウントが実際に乗っ取られているかどうかを確認することが重要です。

ここでは、インスタグラムのハッキングを示す最も一般的な9つのサインを紹介します。

1. 不正な投稿や活動：あなたが作成したものでも、送信したものでもない投稿、コメント、ダイレクトメッセージに気づいたら、それは誰かがあなたのアカウントにアクセスしている可能性を明確に示しています
2. アカウントの異常な行動：見慣れないアカウントをフォローしたり、関係のないコンテンツに「いいね！」を押したり、プロフィールに予期せぬ変更を加えたりなど、自分が行っていないアクションの通知を受け取ったら、それはレッドカードです
3. フォロワーやエンゲージメントの急激な低下：ハッカーは、フォロワーをブロックしたり、コンテンツを変更するなど、フォロワー数やエンゲージメントの指標を低下させるような変更を加える可能性があります
4. メアドやパスワードの変更：メールアドレス、電話番号、パスワードの変更に関する通知を受け取った場合、アカウントが危険にさらされている可能性があります
5. 不審なログイン試行：見慣れないログインの試みに関する通知を受け取りましたか？誰かがあなたのアカウントに侵入しようとしているかもしれません
6. ログインできない：ハッカーは素早く行動することで知られており、アカウントの個人情報をすぐに変更して元の持ち主を追い出すことがよくあります。正しい認証情報を入力しているにもかかわらず、突然アカウントにログインできなくなった場合は、不正アクセスされている可能性があります
7. 見慣れないデバイスからのログイン：インスタでは、アカウントにログインしたデバイスに関する情報を提供しています。見覚えのないデバイスが表示された場合、アカウントが不正アクセスされた可能性があります
8. フィード上の異常なアクティビティ：プロフィールにランダムな画像、リール、ストーリーが表示されていたら、誰かが主導権を握っている証拠です
9. 怪しげなDMや不審なリンク：友達が、あなたのアカウントから知らないリンクを含む変なメッセージが来たと文句を言っている場合、ハッカーが悪意のある目的であなたのIDを使用している可能性があります

乗っ取られたインスタアカウントを取り戻す方法

インスタのアカウントのコントロールを取り戻すために必要な措置を素早くとればとるほど、回復に成功する可能性は高くなります。 

ステップ1：自分のパスワードでサインインできるか確認する

上記の警告サインに1つ以上気づいたら、アカウントにまだサインインできるかどうか試してみてください。あなたのパスワードを変更せずにソーシャルメディアのアカウントに侵入するハッカーもいます。（これは例えば、スマホを借りているような感覚で、パスワードを知らないにもかかわらずアカウントにアクセスできた場合です。）

いつも通りインスタのアカウントにログインできた場合、自分のデバイスでサインインしている場合は、すぐにパスワードを変更して、侵入者が個人情報を編集したり、写真を消去したり、プロフィールに何だか分からないものを投稿したりする前に、ハッカーを追い出しましょう。 

やり方は次の通りです。

1. Instagramアカウントにログインしたら、プロフィールにアクセス
2. 右上のハンバーガーメニューアイコン≡を開く
3. ドロップダウンメニューから設定とプライバシーを選択
4. アカウントセンターをタップ
5. アカウント設定の下にある、パスワードとセキュリティをタップ
6. パスワードの変更を選択し、変更するInstagramアカウントを選択
7. プロンプトに従って、強力でユニークなパスワードを作成しましょう

そして次に、ハッカーをアカウントから追い出します。

1. パスワードとセキュリティのメニューで、ログインの場所をタップ
2. 不審なデバイスをタップし、ログアウトするデバイスを選択

しかし、アカウントからログアウトしてしまい、再ログインできない場合（ハッカーがパスワードなどを変更してしまった場合）には、以下の他の方法を試してみてください。

ステップ2：メールを確認してアカウントの変更を取り消す

ハッカーがパスワードを変更しようとしている場合、Instagram（security@mail.instagram.com）からメールアドレスが変更されたことを知らせるメールが届いている可能性があります。すぐに行動を起こせば、メールに記載されている「メールアドレスを認証してください」というハイパーリンクを開くことで、この変更を取り消すことができます。

ステップ3：アプリでアカウントを回復する

ハッカーがパスワードの変更に成功し、アカウント回復用のメールアドレスも変更されたことがわかった場合は、モバイル回復オプションで新しいパスワードを設定する手順に従ってください。

1. Instagramのログインページで、パスワードを忘れた場合をタップ
2. 携帯電話番号で検索を選択
3. 携帯電話番号を入力しアカウントを検索をタップ  
4. パスワードリセットのリンクが記載されたSMSが届きます
5. プロンプトに従ってパスワードを変更します

ハッカーにログインされるだけにとどまらず、パスワード、メール、電話番号などのアカウント詳細がいじられている場合、事態はさらに厄介になります。侵入の深さにもよりますが、Instagramにアカウントのコントロールを取り戻すヘルプを求めることができます。 

ステップ4：インスタから直接ヘルプを求める

ハッカーがあなたのアカウントの身代金を要求しているか、完全にロックアウトしており、パスワードを取り戻す方法がない場合は、アカウントがハッキングされたことをInstagramに直接報告する必要があります。プラットフォームは、ハッキングされたインスタアカウントを回復するためのいくつかのオプションを提供しています。

例えば、あなたの写真が1枚もないアカウントの場合、Instagramのサポートはあなたの身元を確認するために以下の情報の提供を求めます。

• カウント作成に使用したメールアドレスまたは電話番号
• アカウント作成に使用したデバイスの種類

あるいは、あなたの写真が投稿されているアカウントのサポートリクエストを提出した場合、さまざまな方向に顔を向けている自撮り動画を撮るように要求します。これは、あなたが実在の人物であり、アカウントの正当な所有者であることを確認するためです。 

このプロセスは数日、あるいは数週間かかる可能性がありすぐには結果が出ないかも知れませんが、これらのステップに忠実に従うことで、Instagramがアカウントのコントロールを返してくれる高い可能性があります。

ハッカーにインスタのアカウントを削除されたときの対処法

場合によっては、ハッカーがあなたのインスタアカウントをコントロールし、投稿コンテンツをすべて消去し、プロフィールを空っぽにしてしまうかもしれません。あるいは、さらに一歩進んで、アカウントを完全に削除してしまうかも知れません。

インスタで削除された投稿を復元する方法

削除された投稿の復元は、アカウントへのアクセスを取り戻すことができた場合に可能です。まず、インスタのプロフィール内のアクティビティセクションにアクセスし、最近削除済みオプションに移動します。ここには、過去30日分の投稿と過去24時間分のストーリーが掲載されています。これらの画像やクリップをインスタグラムのプロフィールに復元することができます。 

削除されたインスタグラムのアカウントを復元する方法

ハッカーがあなたのインスタアカウントを永久に削除したと思われる場合は、Instagramの所有者であるMetaに直ちに連絡してください。というのも、インスタのアカウントを永久に削除する操作をした場合も、プラットフォームはあなたのデータを約30日間保持するからです。つまり、ハッカーにアカウントを削除された場合、Instagramに状況を報告するにはおよそ1ヶ月の猶予があります。この機会を逃すと、あなたのアカウントはプロフィール詳細、写真、ビデオ、コメント、いいね！、フォロワーとともに永遠に失われる可能性が高いです。 

インスタを乗っ取られるリスクが高い人は？

インスタのアカウントがハッキングされるリスクは誰にでもありますが、ターゲットにされやすい人がいます。以下のような人々です。

• フォロワーの多いアカウント： 多くのフォロワーを持つアカウントは、簡単にスパムや詐欺を広められるためハッカーにとってより価値があります
• インフルエンサー：ハッカーは、インフルエンサーのアカウントを使用して個人情報にアクセスするため、あるいは自分の製品やサービスを宣伝するために、インフルエンサーを標的にする可能性があります
• 企業アカウント：企業アカウントは、顧客データを盗んだり、企業の評判を傷つけたりするためにハッキングされる可能性があります
• 弱いパスワードを使っていたり、複数のアカウントでパスワードを使い回している人：弱いパスワードを使っていたり、複数のアカウントで同じパスワードを使い回したりすると、インスタのアカウントがハッキングされる可能性が高くなります
• フィッシングリンクをクリックしたり、悪意のあるアプリをインストールしてしまった人：フィッシングリンクや悪意のあるアプリは、ハッカーが他人のアカウントにアクセスする一般的な方法です

サイバー犯罪者は、個人情報を求めてソーシャルメディアのアカウントを狙います。ハッカーは一旦一つのアカウントに侵入すると、それを悪用して他のアカウントにも侵入します。そして、被害者の交流のある人を欺き、偽のコンテンツや有害なリンクを共有したり、金銭を要求したりします。多くのフォロワーを持つアカウントがハッカーにとって魅力的なのはこのためです。 

インスタのアカウントは恐喝の対象となる可能性があり、ハッカーが侵入したアカウントのコントロールを返還する代わりに金銭を要求することがあります。InstagramのアカウントにリンクされているFacebookのような特定のソーシャルメディアサービスは、クレジットカード情報を含むeコマースサイトのような、より機密性の高いプラットフォームへのゲートウェイとして機能する可能性があり、リスクはさらに増幅します。漏洩したアカウントはダークウェブでも頻繁に売買されています。

さらに詳しく読む：【診断テスト】 自分のデータはダークウェブでどれくらい市場価値がある？

インスタは、人気の高まりによりハッキングの試みが急増しており、実際、不正アクセスのリスクはソーシャルメディアプラットフォームの中で最も高くなっています。Gitnuxによる最近の市場調査で、「インスタのアカウントの85％が、ハッキングやデータ流出など、何らかの形で侵害を受けている」という気になる統計が明らかになりました。 

これらのケースのうち、70％の被害者はアカウントからロックアウトされ、71％はハッカーが漏洩したアカウントを使ってつながりのある人物に接触していました。この問題は、13.5億人を超え、世界で4番目に利用されているソーシャルメディアプラットフォームとしての地位を確固たるものにしているInstagramの実質的なユーザー数を考慮すると、特に懸念されます。

インスタはどのように乗っ取られる？

ハッカーは通常、インスタのアカウントに不正アクセスし、ユーザーの信頼と脆弱性を利用するためにさまざまな手口を使います。ここでは、彼らが最もよく使う6つの手口を紹介します。 

1. 友人を装う：ハッカーは友人になりすまして被害者の警戒心を解き、悪意のあるリンクをクリックさせます。アカウント乗っ取りの被害者の半数近くが、知り合いからのダイレクトメッセージのリンクをクリックしています
2. 「一攫千金」詐欺：サイバー犯罪者は、暗号通貨や投資を通じて富を約束することで被害者を誘惑し、マルウェアを含むリンクを不用意にクリックさせます。
3. 中間者攻撃 (MITM)：安全でないWi-Fiを使用した場合、攻撃者は送信情報を傍受する中間者攻撃を行い、パスワードを盗む可能性があります
4. おとり攻撃：受け取った偽のInstagramログインページへのリンクを開き認証情報を入力すると、詐欺師がアカウントをコントロールします
5. データ流出：他のオンラインプラットフォームより個人情報が流出した場合、ハッカーはその情報を活用してInstagramアカウントへの不正アクセスを試みることができます
6. リンクの脆弱性：FacebookとInstagramのアカウントをリンクさせると、両方のプラットフォームが攻撃にさらされる可能性があります。一方のアカウントに侵入されると、もう一方のアカウントも危険にさらされます

これらの手口を知ることは、インスタのセキュリティを高め、オンラインプレゼンスを安全に保つために重要です。しかし、情報を得ることはアカウント保護の一部に過ぎません。

インスタアカウントの乗っ取りを防ぐ方法

潜在的なハッカーを阻止したいのであれば、さらにいくつかの手段を講じることができます。

強固なパスワードを作成する

ユニークで複雑なパスワードをすべてのアカウントに使用しましょう。パスワードマネージャーを使うと便利です。情報漏えいなどで1つのパスワードを知った人物は、異なるアカウントでもそのパスワードを試すことができるので、パスワードの使い回しをしていると危険です。

二要素認証（2FA）を使う

2FAは、ログインするたびにスマホからコードを入力することを要求することによって、あなたのアカウントに追加のセキュリティ層を追加します。

クリックするリンクに注意する

ハッカーは、クリックするとInstagramのような偽サイトに誘導するリンクを含むフィッシングメールやDMをよく送ってきます。偽のウェブサイトでログイン情報を入力すると、ハッカーはその情報を盗むことができます。

ログインアクティビティの監視

定期的にログイン履歴を確認し、いつもと違うデバイスや場所からのアクセスがないか確認しましょう。不審な動きが見つかったらすぐに見慣れないデバイスをログアウトしましょう。

サードパーティ製アプリへのアクセスを拒否する

過去にスケジュールアプリやフォロワーチェッカーなど、サードパーティーのアプリにインスタアカウントへのアクセスを許可したことがあるかも知れません。定期的に設定を確認し、信頼できるアプリだけにアクセスを許可するようにしましょう。

自動保存を有効にする

写真や投稿のデバイスへの自動保存をオンにしましょう。ハッキングを防ぐことはできませんが、万が一アカウントが侵害された場合に備えて、コンテンツを確実に保存することができます。

Facebookログインを避ける

InstagramをFacebookにリンクさせるのではなく、アカウントごとに別々のログインを作成して、1つの認証情報が漏洩した場合のドミノ効果を防ぎましょう。

セキュリティ通知を有効にする

見慣れない場所やIPアドレスからのログイン試行に対するアラートを有効にしましょう。

VPNを使う

ExpressVPNのようなVPNをオンにして、インターネットトラフィックを暗号化し、Instagramで位置情報を非公開にし、安全でないWi-Fiでの認証情報の傍受を防ぎましょう。VPNは個別のデバイスにインストールすることもできますが、VPNルーターを利用することで、VPNアプリをインストールしているデバイスだけでなく、家全体のデバイスも保護できます。

公共Wi-FIの使用を避ける

公共のWi-Fiでソーシャルメディアのアカウントにサインインするのは避けましょう。もしする場合には、VPNを使って公共Wi-Fiを使うようにしましょう。

ソフトウェアを常に最新の状態に保つ

Instagramは定期的にセキュリティアップデートをリリースし、ハッカーが悪用する可能性のある脆弱性にパッチを適用しています。アップデートが公開されたらすぐにインストールするようにしてください。